الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الإثنين سبتمبر 13, 2021 3:53 pm
مساهماتي
متى جيت
أگد
أطپآء أن آلحفآظ على آلوزن أو تثپيته من أهم خطوآت پرنآمچ إنقآص آلوزن لأن
معظم رآغپي آلرشآقة يستعيدون وزنهم آلمفقود مرة أخرى,
ممآ يسپپ آلشعور پآليأس وآلإحپآط .
ويعرض
آلدگتور محمود حسين محمد آستشآري أمرآض آلنسآء وآلتوليد پچآمعة آلقآهرة
10 معلومآت أسآسية يچپ معرفتهآ حتى يسير آلريچيم في طريقه آلصحيح، ويأتي
پنتآئچه آلمرچوة :
ـ آلحرص على آتپآع آلنظم آلغذآئية منخفضة آلسعرآت.
- يمگن آستپدآل وچپآت نفس آليوم پعضهآ پپعض.
ـ آستپدآل وچپة آلعشآء پسلطة خضرآء أو پآلفوآگه آلطآزچة.
ـ يچپ شرپ 2 گوپ مآء قپل گل وچپة.
ـ تنآول گميآت گپيرة من آلسوآئل آلمسموح پهآ مثل آلنعنآع, آلينسون , آلقرفة وعصير آلليمون.
ـ عند آلشعور پآلچوع يمگن تنآول آلخيآر وآلخس پين آلوچپآت.
ـ آلفآگهة آلممنوعة هي: آلپلح, آلمآنچو, آلتين, آلموز, آلمشمس وآلعنپ.
ـ گلمآ گنت أگثر إنشغآلآ خلآل آلنهآر قل آستهلآگگ للوچپآت وآلأغذية إذن آلحل هو أن تتحرگي أگثر وأن تچلسي أقل.
ـ تچنپي آلإگثآر من آلمشروپآت آلغآزية.
ـ قومي پتسچيل گل مآ تتنآولينه خلآل آليوم وفي نهآية آليوم ستگتشفين گمية آلأشيآء آلتي پإمگآنگ آلآستغنآء عنهآ.
- هذه مشآرگتي آلآولى , أرچو آلتشچيع
أطپآء أن آلحفآظ على آلوزن أو تثپيته من أهم خطوآت پرنآمچ إنقآص آلوزن لأن
معظم رآغپي آلرشآقة يستعيدون وزنهم آلمفقود مرة أخرى,
ممآ يسپپ آلشعور پآليأس وآلإحپآط .
ويعرض
آلدگتور محمود حسين محمد آستشآري أمرآض آلنسآء وآلتوليد پچآمعة آلقآهرة
10 معلومآت أسآسية يچپ معرفتهآ حتى يسير آلريچيم في طريقه آلصحيح، ويأتي
پنتآئچه آلمرچوة :
ـ آلحرص على آتپآع آلنظم آلغذآئية منخفضة آلسعرآت.
- يمگن آستپدآل وچپآت نفس آليوم پعضهآ پپعض.
ـ آستپدآل وچپة آلعشآء پسلطة خضرآء أو پآلفوآگه آلطآزچة.
ـ يچپ شرپ 2 گوپ مآء قپل گل وچپة.
ـ تنآول گميآت گپيرة من آلسوآئل آلمسموح پهآ مثل آلنعنآع, آلينسون , آلقرفة وعصير آلليمون.
ـ عند آلشعور پآلچوع يمگن تنآول آلخيآر وآلخس پين آلوچپآت.
ـ آلفآگهة آلممنوعة هي: آلپلح, آلمآنچو, آلتين, آلموز, آلمشمس وآلعنپ.
ـ گلمآ گنت أگثر إنشغآلآ خلآل آلنهآر قل آستهلآگگ للوچپآت وآلأغذية إذن آلحل هو أن تتحرگي أگثر وأن تچلسي أقل.
ـ تچنپي آلإگثآر من آلمشروپآت آلغآزية.
ـ قومي پتسچيل گل مآ تتنآولينه خلآل آليوم وفي نهآية آليوم ستگتشفين گمية آلأشيآء آلتي پإمگآنگ آلآستغنآء عنهآ.
- هذه مشآرگتي آلآولى , أرچو آلتشچيع
اوني شان 
عسساك بخير و عافيه 
بخير و صحةة ! :h86: 
