ساعة نوم اضافية ليلا تخفف الالم

---

وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم.


وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في مستشفى "إيلنري فورد"
في ديترويت وجدوا أن النوم 10 ساعات ليلاً، بدلاً من الساعات الثماني
الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين
المسكّن.


وقد شملت الدراسة 18 شخصاً سليماً الذين طاب منهم النوم 4 ليال متتالية
بنمطهم المعهود، أو 4 ليال في كل منها 10 ساعات. وقاس الباحثون النوم
النهاري لهؤلاء، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري.


وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قضوا ساعات أكثر في النوم الليلي كانوا
أكثر انتباهاً و أقل تحسساً تجاه الألم بشكل ملحوظ. وتبيّن أن فعالية
النوم أكثر من فعالية دواء الكودين في التخفيف من الألم
.

أٌلّسٌلِأًمَ عَلُيُڳِمُ وًرًحٌمُهّ أًلِلِﮭ وِبّرّڳّأًتّهُ
صًبًأٌحِ أَلُخٌيّرُ يَأُ قّمُرً
يَأٌوٌرَدٌ هً صٌبِأٌحِ أِلًوَرُدِ أٌلِنٌرَجُسً
وُأًلٌيِأُسً مًيًنً ۇۈۉجَۇۈۉرّيُ
وًأَذُأَ قَرِيُتٌيّ رًدًيَ بّأِلَيّلٌ
يّلِأٌ
مًسَأَ أِلُخُيُرَ وُلِۇۈۉرٌدٌ وِأً لًنَرِجِسّ وِأٌلِيٌأٌسّمًيِنِ
ڳّيَفُڳّ؟؟
أًخُبُأِأًرًڳّ؟؟؟
[ color=da rkblue]أُخًتّ يٌ بُأَلُلَهِ مٌوِضًوِعًڳِ
[/color]جَمُيَلٌ وٌحّلٌوّ يُجّجُنً
وُأُصّلٌيً أَبُدَأَعَڳِ
مِوًضٌوًعِ عِسًلَ حٌلِوّ يُجَنُنٌ
تٌسِلِمّ أِيِدِيّنِڳَ
وٌأًنّتًيِ دَأَ ئمِأَ مًبّدِعًهَ
سَأُهٌمَيَ لٌتًڳُوَنِيً مِمَيّزِهّ مِنً بَيُنِ أٌلٌأٌعٌضُأِء
بُأُرِڳَ أَلَلَهٌ فَيَڳُ تٌقًبَلَيِ خًأًلًصُ
تّحُيٌأَتّيّ لُ ڳَ
مِعِ أًلُسِ لّأُمٌهٌ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مششكورة قلبوشتي
ع الموضوع القيمم بصراحة
نفسي اشبع و انآمم بس المشكلة
ان الاجهزة تلهيني ع النوم
...
ف المقآبلل .. لآ نووووم
لكنن رآح أح‘ـآولل انظمم وقتي
..
حآبة أشكركـ مرة ثآنية
تحيآتي ..^^
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]