الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الإثنين سبتمبر 13, 2021 3:53 pm
مساهماتي
متى جيت
مجموعة من النصائح عند استخدام الكمبيوتر ..
المكان:
يفضل وضع الكمبيوتر في زاوية الغرفةو
و الا يكون مقابلا للنافذة كي لا يعكس الضوء.
الاضاءة:
للتتجنبي ااشعاعات القصيرة المؤذية
استخدمي المصابيح العادية ولا تضعي اكمبيوتر في
غرفة معتمة.
الوضعية السليمة:
الجلوس في مكان مريح
فيما لا تؤذي عمودك الفقري
اجلسي بشكل مستقيم ويجب ان تكون المسافة بينك وبين الشاشة معقولة
مدة الاستخدام:
امنحي نفسك راحة 5 دقائق بعد 40 دقيقة من مدة استخدام.
وفي الختام:
لا تعتمدي على الكمبيوتر كوسيلة وحيدة للترفيه و التواصل الاجتماعي
لان الافراط في استخدامه قد يودي الى الاكتئاب الحااد
بل استعمليه في افادتك و افادة ن حولك..
اتمنى تستفيدو من الموضوع..
^-^
المكان:
يفضل وضع الكمبيوتر في زاوية الغرفةو
و الا يكون مقابلا للنافذة كي لا يعكس الضوء.
الاضاءة:
للتتجنبي ااشعاعات القصيرة المؤذية
استخدمي المصابيح العادية ولا تضعي اكمبيوتر في
غرفة معتمة.
الوضعية السليمة:
الجلوس في مكان مريح
فيما لا تؤذي عمودك الفقري
اجلسي بشكل مستقيم ويجب ان تكون المسافة بينك وبين الشاشة معقولة
مدة الاستخدام:
امنحي نفسك راحة 5 دقائق بعد 40 دقيقة من مدة استخدام.
وفي الختام:
لا تعتمدي على الكمبيوتر كوسيلة وحيدة للترفيه و التواصل الاجتماعي
لان الافراط في استخدامه قد يودي الى الاكتئاب الحااد
بل استعمليه في افادتك و افادة ن حولك..
اتمنى تستفيدو من الموضوع..
^-^
