ف فاكهه اسمها التنين مو الاتنين ._."
المهم
الصور + المعلوماات + الفوائد + انواعهاا
الصور ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]المعلومات ..
فاكهة التنين أو كما تعرف بـ "البيتاياPitaya":وهي معروفة بلونها الوردي المميز وشكلها الذي يشبه التنين، تتميز مادة اللب بلونها الأبيض وتحتوي على بُذور سوداء وهي مادة قشدية طعمها مائل إلى الحلاوة ملينة للجهاز الهضمي وتؤكل نيئة، تنمو هذه الفاكهة في وسط وجنوب أميركا بالإضافة إلى بلدان جنوب شرق آسيا. يوجد أيضاً بيتايا بلون أصفر.الفوائد ..
تركيز عالي من فيتامين ج
يحسن فيتامين ج من نظام المناعة, و يساعد في إلتئام الجروح بسرعة, كما يسهل امتصاصه من خلال الجسم بشكل أسرع من مكملات فيتامين ج.
فيتامين ب1( الثيامين)
تحتوي
فاكهة التنين على فيتامين ب, الذي يولد الكثير من الطاقة, و الكربوهيدرات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
فيتامين ب3( النياسين)
تعتبر فاكهة التنين من الفواكه المثالية, التي تساهم في تخفيض الكلسترول في الجسم, كما يعمل فيتامين ب3 على تعزيز مظهر البشرة, و يساعد في ترطيبها.
فيتامين ب12
يمكن اعتبار
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فاكهة التنين من المنشطات الطبيعية للجسم, لإحتواءها على فيتامين ب12, بحيث تساعد الأشخاص الذين يعانون من نقص في الشهية, بطريقة تزيد من شهيتهم للطعام.
محتوى عالي من الألياف
تحتوي هذه الفاكهه على نسب عالية من الألياف الغذائية, و يمكن الحصول على 1 غرام من الألياف لكل 100 غرام من هذه الفاكهة المجففة, كما تعتبر من أفضل الفواكه التي ينصح بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك, و عدم انتظام في حركة الأمعاء.
نسب عالية من المعادن
هي مصدر كبير للفسفور و الكالسيوم, المسؤولة عن تعزيز العظام, و صحة الأسنان, كما يساعد الفسفور في تشكيل أنسجة الجسم.
يساعد في السيطرة على مستويات الجلوكوز
يفضل تناول هذه الفاكهه من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2, بحيث يعمل تناولها على تقليل استهلاك الأنسولين الذي يحتاجه جسم هؤلاء المرضى.
يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
تعمل فاكهة الدراغون على تطبيع مستويات ارتفاع ضغط الدم في الجسم, بحيث ينصح بتناولها من قبل الأشخاص المعرضين و بشكل كبير لمخاطر ارتفاع ضغط الدم.
تحييد المواد السامة في الجسم
تقلص فاكهة التنين من آثار المواد السامة, و المعادن الثقيلة, كالنحاس و الزنك, التي تعتبر جيدة للجسم, و لكن بنسب ضئيلة, بحيث يعمل تراكمها في التسبب بأمراض خطيرة.
يحسن البصر
تحتوي هذه الفاكهة على مادة الكاروتين, التي تساعد في الحفاظ على تحسين البصر بالتساوي.
يقلل من الوزن
يمكن خفض الوزن, و المحافظة عليه, بتناول فاكهة الدراغون.
يخفف من أمراض الجهاز التنفسي
تساعد هذه الفاكهة في التخفيف من حدة السعال و الربو, وأمراض الجهاز التنفسي.
الانواع
- البتايا الحمراء ذات قشرة حمراء ولحم أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين.
- البتايا الصفراء ذات قشرة صفراء ولحم أبيض
- بتايا كوستاريكا ذات قشرة حمراء ولحم أحمر
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الإثنين سبتمبر 13, 2021 3:53 pm
مساهماتي
متى جيت
