شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 P_1817gv1az7


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

  شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 P_1817gv1az7

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طق طق , ميراي ع الباب بدها تسولف مع صديقاتهاhttps://azerty.rigala.net/users/1814/11/08/91/smiles/2801448874.png
جمبع حلقات الأنمي دورورو dororo
وصفة مخفوق الحليب بالكاكاو البارد
حصريآ.؛ أبدعي أنتي وصديقتك أجمل موضوع مشترك (مسابقة كبرى شرفوني ) من الادآرية الملكه
مسؤول عسكري أمريكي: الصين ستتخطى روسيا لتصبح هي أكبر تهديد نووي للولايات المتحدة
ممكن البانر الجديد للمنتدى ؟ ( عشان تغير اسم منتداكم )
ميراي الصغيرة محتاجة ترحيب
انميك المفضل وشخصيتك المفضله والمكوههه واعطي الي بعدك شخصية انمي
رمــــزيــآت آنمــى الجزء الثآنى
الحكيم يؤكد ضرورة التعاون بين بغداد والقاهرة في السياسة والاقتصاد
الإثنين سبتمبر 13, 2021 3:53 pm
الأحد سبتمبر 12, 2021 3:56 pm
الجمعة سبتمبر 10, 2021 6:10 pm
الجمعة سبتمبر 03, 2021 10:03 pm
الخميس سبتمبر 02, 2021 5:56 pm
الخميس سبتمبر 02, 2021 8:23 am
السبت يونيو 05, 2021 4:05 pm
الثلاثاء يونيو 01, 2021 4:46 pm
الثلاثاء يونيو 01, 2021 4:26 pm
الثلاثاء مايو 11, 2021 6:20 pm











اذهب الى الأسفل
NaAmI
NaAmI
إدارة عامة
إدارة عامة
مساهماتي مساهماتي : 7201
متى جيت متى جيت : 23/07/2010

  شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 Empty شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة

الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 9:55 am
أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية في المساء.. فإنه في إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم في جسمك.
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً في عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعي يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذي يعانى من نقص في السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالي يحتاج لحوالي 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة في الوزن المثالي يحتاج الشخص لكوب إضافي.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا في حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو في حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب رجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاي والقهوة على النحو التالي:
في الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد في فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
في المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.
كذلك أن رجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة
ѕнσσѕн ❀
ѕнσσѕн ❀
إدارة عامة
إدارة عامة
مساهماتي مساهماتي : 5022
متى جيت متى جيت : 08/12/2010

  شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 Empty رد: شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة

الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 12:43 pm
السسلام عليكم   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 2496760368   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 2922060194 

كيفك يا زعيمة ؟! ان شاء الله بخير
يا عسسى كل ايامك سسعيده   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 16887150   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 16887150 





شكرا ع الموضوع الراقي   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 1317836999   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 1494099438 

الله يعطيك الف عافيه ع الطرح الرائع

لا تحرمينا من جديدك , بانتظاره بشوق   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 793677404   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 1494099438 

و دمتي في رعاية الرحمن   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 2496760368   شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة	 2922060194 
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى